Bonjour,
Tout d’abords félicitations pour ce blog qui est très bien conçu.
En ce début d’année j ai decidé de perdre du poid … 40 kilos environs (imc environ 37).
Je me suis inscrite en salle de sport ou mon coach va me faire un programme juste pour moi … mais je voulais compléter tout sa avec un sport a faire avec mes chiens … je n’aime pas courir cela me fait mal aux genous et aux tibias !
Donc la marche rapide … a la salle sur le tapis je vais a 7km/h est ce un bon rythme ?
